「心理学・自己啓発難民」に「すっきり!」をお届けします。 「人間関係がしんどい」「自分が嫌になる」そんな自分から自由になりたいあなたへ。

心理コラム

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死にたくなっても、死ぬほど辛い状況ではない

こんにちは!ゆるぼんです。 昨日は、うつ病に関するブログ記事を、久しぶりに書きました。 「うつ病になった家族を支える時に知っておいて欲しい事」 https://ameblo.jp/counseling-reiko/ent …

ありがとう。大好きです。

こんばんは。 ゆるぼん です。 今日は、心理コラムでもなんでもない、本当に私のただの「つぶやき」です。 つぶやきというか、メッセージ・・・? なんかですね。 今日は、みんなにお礼を言いたい気分になってしまったのです。 私 …

アドレナリン中毒:エキサイティングな事でしか幸福感を得られない人たち

大好きなアイドルのコンサートや、スポーツ観戦。 友達とワイワイ騒ぐ事 などなど。 「エキサイティングな体験」 「テンションが上がる体験」 をする事でしか、幸福感や満足感を感じられない人がいるそうです。 ・・・ええ。 もち …

自分の気持ちを効果的に相手に伝えるための4つのチェックポイント

  今日は、「自分の気持ちを伝える時に、意識すると効果的な事」を、お伝えしたいと思います。 先日、アメブロにこんな記事を書いたんですね。 「エスパー」をやめればストレス消滅♪   この記事に登場した彼 …

離婚後10年、ネガティブな感情が抑えられない

ゆるぼんです。 先日、メールでご相談をいただきました。 ご相談主さんに許可をいただけたので、 お返事させてもらった内容を皆さんにもシェアさせていただきますね(^^)   離婚後10年 2人の子供達を育てきました …

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